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 本店快訊
CareMilieu  道聽不塗說
有此一說
失眠時一般人多以為喝杯熱牛奶的可助眠，事實反而會讓頭腦更清醒，
想要助眠，不妨適量補充一些甜食，但是糖尿病者並不適合，可改適量
食用澱粉類食物。保持規律性睡眠、運動、少用咖啡、茶、不抽菸、少
喝酒等，都有助睡眠。不過，早上為了讓頭腦保持清醒，除多呼吸新鮮
空氣，則可吃些雞蛋、低脂牛奶、全麥麵包等...
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